即刻运动应用介绍
即刻运动为您带来卓越的健身、瑜伽视频训练计划，让您将家中转变为健身房，足不出户享受明星教练课程，在家轻松减肥、瘦身、肌肉塑形。信任我，你离你想要的马甲线、鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一项“即刻运动”。
在任何地方打开应用程序跟随视频，用几分钟来获取高效率的脂肪训练。
明星健身教练、健身达人亲自示范，让您感受几乎接近于私人教师的运动体验。
根据您的身体状况，为您推荐专业的健身训练方案，您只需每天跟着录像练习，打卡，然后见证您身材的变化。
特制的高阶训练课程，使你的努力有针对性，使你比其他人更瘦。
“健身先健脑”，浏览健身、运动、饮食资讯，了解科学的减脂增肌原理，让好身材不反弹。
体育打卡、饮食记录、专业健身计时器、个人运动数据中心，“即时运动”见证您的成长。
即刻运动应用特色
【健身视频】
所有健身录像均由真人明星教练录制，带您完成全程训练。
教练不要呆板的重复动作演示，而是与你一起大汗淋漓。
模仿动作时体形变化，教练随时指出动作要领、发力点，帮助您找到正确的发力感觉，有效避免训练损伤，优化训练效果。
【训练计划】
阅读健康数据(HealthKitAPI)，根据您的身体特征和需要，推荐专业的培训方案。
包括各种训练项目，包括减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等所有的训练课程。
培训安排由易到难，循序渐进地进行。
【健康资讯】
丰富的营养健康知识，不但教您如何锻炼，更教您如何进食，消除饮食误区，控制热量和卡路里。
明星教练对训练过程中的疑问和难点，进行专业解答。
励志故事和成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
【体育社团】
有趣味性的体育知识，丰富的社区活动。
与教练和小朋友进行实时互动交流，教练亲自解答问题。
图片、打卡、留言、点赞，寻找志同道合的健身伙伴，分享成功经验，互相鼓励共同成长。
流行的培训课程建议：
马甲线发展计划。
鱼线雕刻健身训练。
瑜珈课程。
办公室塑形运动方案。
白领健康计划。
能量妈咪瘦身塑型。
增肌训练。
普拉提训练进阶计划。
四分钟的家庭锻炼。
健身器材指南。
此外，“即刻运动”也同步推出了智能电视(TV)应用，你可以在各大应用商店、盒子、智能电视终端上找到它。随电视健身，用手机晒图、打卡，让您与健身房媲美的运动健身体验。
应用大小：43M应用版本：3.3.7.3
系统要求：安卓更新时间：2021-08-05 16:07:26
语言：中文开发商：上海小腰信息科技有限公司
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